夜中に死にたくなったりするんですがどうしたらいいのですか？
追記:あとたまに数日後、数ヶ月後に起きるものが夢の中で出てくる。いつかは分からない。
正夢かと思うがどうしたらいいんでしょうか
1 ：雪華三級：2018/06/20 02:08:24 (6年前) 0.04141003MONA/4人
自分たまに夜中になると死にたくなってずっと泣いてる。お父さん達には迷惑かけたくないし、
うんざりする。誰か助けて
2 ：腑抜け初段：2018/06/20 04:29:18 (6年前) 0MONA/0人
おきてます？
3 ：尾鳴禁太郎ノ神五段錬士：2018/06/20 12:01:37 (6年前) 0MONA/0人
どうしたらいいんだろ
取り敢えず心につかえてることを一つずつノートに書いてみたらなんか変わるかもです
4 ：腑抜け初段：2018/06/20 12:14:52 (6年前) 0MONA/0人
何故死にたくなるのかを具体的に考えて、そのこと自体を捨ててみる。
これで、私は少し楽になります。
5 ：名無し二段：2018/06/20 12:27:55 (6年前) 0MONA/0人
>1
電話相談してみよう。悩みが解決するかも。
国際ビフレンダーズ 東京自殺防止センター（NPO法人）：
電話：０３－５２８６－９０９０
http://www.befrienders-jpn.org/
[ライフリンク]
http://www.lifelink.or.jp/hp/link.html
6 ：ittou四段教士：2018/06/20 12:45:52 (6年前) 0MONA/0人
各自治体に「心の健康センター」というところが有ります。
基本無料で色々相談にのってくれます。自立や復帰の支援やサークル活動もありますので、一度相談されてはどうでしょう。
7 ：腑抜け初段：2018/06/20 12:57:20 (6年前) 0MONA/0人
npoとか、心の相談とか、忙しくて電話繋がらないイメージがあります。
保健所に電話してみたら良いと思う。
駄目ならスマン
8 ：路地裏の名無し二段：2018/06/20 14:49:22 (6年前) 0MONA/0人
トピ主いくつかわからないけど、一番いいのはメンタルのお医者さんにかかること。
「親に迷惑かけたくない」のは「いい関係だから心配させたくない」か「いい関係ではないので怒られそうだから」かで話が変わってくるよ。
とにかく一人でなんとかしたいのなら早寝早起き日光浴びながらバナナ食って牛乳飲んでランニング＆筋トレ。
それで朝5時起き夜9時寝が出来たらかなりのものよ。
9 ：雪華三級：2018/06/20 14:54:23 (6年前) 0MONA/0人
自分15で登校拒否です。
親友だと思ってたやつに裏切られて人間不信になりました。
今はもう家族しか信じれないと思ってますが
本当はお父さん達もまた私を捨てるのかと思うようになってきてしまう
ノートに書き込んでた時もあった。
余計虚しくなるだけ。
人に相談乗ってもらってもどうせ私を裏切るのなら助けなんていらないと見栄を張ってしまう…
10 ：雪華三級：2018/06/20 15:02:23 (6年前) 0MONA/0人
>>8
外出るのが怖い。同期に会いたくない。
教師や同期に会うだけで足がガクガクして泣き出す。
それほどあいつらが怖い
誰も私を助けてくれなかった
お母さん達には言えなかった
さんざん迷惑をかけてきたからまた迷惑かけたくない
昔に安定剤貰ったけど効果なかった
虚しいだけだった
11 ：雪華三級：2018/06/20 15:02:49 (6年前) 0MONA/0人
>>8
続き。
正直知らない人に話しかけられるのも怖い
私障害を持っていて、軽症だけど病院に行って先生に話をするんだけど、その先生も頼れるのかわからない
正直誰を信じればいいのかわからない
家族を疑うのもしたくない。
でも怖い…
いつか誰かに裏切られる位なら死んだ方がいいんじゃないかって思うことが増えた。
ストレス度チェックしたら100%
うつ病チェックは80%
そろそろやばいかもです
12 ：雪華三級：2018/06/20 15:04:59 (6年前) 0MONA/0人
>>4
私には出来ない…
出来ることなら嫌なことをすべて忘れたい
昔の男の想いもできる限り忘れたい
13 ：雪華三級：2018/06/20 15:05:51 (6年前) 0MONA/0人
>>6
昔したけどスッキリしなかった。
むしろ泣くしかできなかった
14 ：路地裏の名無し二段：2018/06/20 15:19:37 (6年前) 0MONA/0人
>>9
そっか、なるほど、OK。
これは一人でどうこうできる話じゃないね。
親御さんが現状を理解していて、医者にかかることを嫌がらないのならお医者さんに行こう。
メンタルのお医者さんは一回行けば気が晴れる、っていうものじゃなくて、何回か通うことで個人にあった治療方法を探っていくやり方でね。
「前にもらった安定剤は合わなかった」のなら「これは合わなかった」って言っていいの。「これを飲んだらこうなった、これを飲んでも何も変化が感じられなかった」何でも言っていい。んでお薬を変えながら合うものを探すの。
あと、お医者さんそのものも合う合わないがすごくある世界。
だから「このお医者さん話しにくい」って思ったら無理しないで他に移ってOK。
ただ、よほどじゃない限りはできれば２～３回通ってから判断して欲しいかな。
お医者さんも初めて会った人のことは何もわからないから、何度か話すとお互いに対応の仕方が見えてくる。
あとは漫画でもゲームでもちょっとでも面白い・楽しい・気持ちいいことを沢山摂取して。
今は自分を甘やかして。社会的に何かをしようとするのはまだ先でいい。
15 ：雪華三級：2018/06/20 15:41:48 (6年前) 0MONA/0人
>>14
相談乗ってくれてありがとうございます
とてもお優しいんですね。
なぜか薬を飲んでいると自分じゃない気がして怖くなるんです
男も女も私をいじってくる。
私的にいじめと感じてますが相手側はいじりと思っているようで…
女はやれ胸がでかいだのやれ何カップあるだの聞いてくる
男は私が答えた問題で間違えた答えを何度も言ってくる、喜んでくれるかと思ってやったら明日から毎日して欲しいだの言われる
16 ：雪華三級：2018/06/20 15:42:11 (6年前) 0MONA/0人
>>14
続きです。
中一の時はまだ我慢出来てたんです
でも、冬になったと同時に生きるのも身だしなみもなにもかもどうでもよく思えてきてた
そのせいで1人クラスで浮いてました
中2になると、1年の時に最初に虐めてきた奴が同じクラスでした
小学校の時に私を菌扱いしてきた奴も同じクラスでした
他にも私を虐めてきたやつがゴロゴロいました
友達と言える子が2人だけでした。
その1人は男友達で学校だと話しかけてくれることも私が話しかけることも減っています
遊べてても他のやつは付き合ってるとか勝手に決めつけられます
そのせいでそいつとは遊べなくなりました
17 ：ittou四段教士：2018/06/20 23:16:49 (6年前) 0MONA/0人
えっと、14さんの対応で良いとは思いますが、補足です。
学生時代(特に低学年になればなるほど)、逃げ道が少ないです。学校という閉鎖空間に押し込められますから。
私は小中高で今会える人は一人も居ません。既にかなり忘れていますが、殴られたり制服破られたり、学校の行事に自分の席がなかったりと散々だった記憶しか有りません。途中から授業以外の学校行事はさぼるようになりました。
重要なのは逃げるのは悪いことではないということ。少なくとも命に比べれば。
大学では、高校合わなくて中退してきてる人も居ました。高校出てなくても大検で行くことは可能なので、難しくはなりますが道が無い訳ではないということです。大学まで行くと選択肢も広がり、色々おかしなことをしても受け入れられるコミュニティがどこかにあります。
なので、先は少し楽になると考えるのはどうでしょうか。
社会人になったら、また狭い「会社」というコミュニティに押し込まれます。これを乗り越える為に、学生時代に色々対策を練る必要はあるかもしれませんが、それは未だ先の話です。
18 ：heiwa2030一級：2018/06/21 00:22:02 (6年前) 0MONA/0人
しにたくなる衝動は生き物にはあるようなことをネットで見たことはあるんで、記憶がないことで、過去に何か辛いことでもあって、それがその衝動にリンクしているかもしれないという考え方もあるようで、催眠療法なんかもあるようなことをみたことあるけど、どうなんだろうな。俺は個人的には夢には興味があって、頭の中での空間なんだろうけど、そこも一つの空間だと思ったりしている。リアルだと脳が認識しているこの空間が全てではないだろうし、この空間自体も疑っている。脳が勝手に描いているだけじゃないかと。脳が認識できない空間も実は多層に存在していて、それに気づかないだけじゃないかとか。
19 ：尾鳴禁太郎ノ神五段錬士：2018/06/21 00:26:45 (6年前) 0MONA/0人
正夢はすごいねぇww
俺もたまに夢で次の日の午前中の出来事がピッタリ当たることあるけど悪い夢見たときとか次の日ちょっと怖いww
俺はどっかの誰かが「夢は脳が記憶を処理してるときに見るもの」っていってたからその処理の過程で「このまま行ったらこうなるやろな」って脳が判断したのを俺らが見てるんやと思うようにしてる。
もういい夢見たときはそれを楽しみに過ごしてあったらラッキー無かったら残念！みたいな感じで悪い夢やったらそれなりに対策打ってあとはドーンと構えてないことを願いましょww
20 ：名無し五段錬士：2018/06/21 00:52:10 (6年前) 0MONA/0人
皆さん生きにくさを抱えてるんですね
>>1の気休めになればと駄文置いておきます
程度の違いはあれど私も15の夏からひきこもりでした
もう十数年も前になりますが・・・
通信制高校に通い、大学は中退ですがなんとか就職してなんとか生きています
辛いことのほうが今でも多いですが、生きててよかったなって思うこともいくつかありました、今も失敗だらけですが、失敗のリカバリは人より上手いのかなって思ってます（苦笑）
親の宗教の影響で最近まで身体的にも精神的にも医者にかかるということを禁じられていたのですが、脱会して今は精神科を模索しているところです（最初かかった先生は淡々としすぎて、薬だけを出すような人だったので自分にはあわない、と判断しました）
新しいクリニックの初診が来週に控えています
21 ：雪華三級：2018/06/21 14:53:27 (6年前) 0MONA/0人
すいません…相談を乗ってくださって喜ばしい事なのですが、幾分話が難しく、理解が追いつけません
(´；ω；｀)
ですが、逃げことも役に立つということは理解が出来ました
22 ：名無し五段錬士：2018/06/21 18:49:36 (6年前) 0MONA/0人
逃げるというより自分をしっかり守ってあげてください
貴女を守れるのは他ならぬ貴女なのですから
23 ：雪華三級：2018/06/21 22:48:37 (6年前) 0MONA/0人
>>22
自分なんかが守れるのか不安でたまりません
本当に自分を守ることが出来るのでしょうか
24 ：錬金四段教士：2018/06/21 23:12:40 (6年前) 0MONA/0人
可能なら旅に出るといい。
親も知り合いも何のしがらみもない場所に行くだけで全然違うと思うから。
心理的重圧は距離の近さに比例するというのが持論なので、身近にあるものが心理的苦痛になっているならそれから物理的に離れるだけで重圧も減るというのが自分の考えだ。
なんなら俺の甥が通ってた引きこもりや登校拒否児のためのNPOも紹介するぞ。
25 ：ittou四段教士：2018/06/21 23:17:45 (6年前) 0MONA/0人
冬の日本海の荒波を見て、「あー人間関係なんてちっぽけなことだな。。。」と思ったことはある。
26 ：雪華三級：2018/06/22 12:06:28 (6年前) 0MONA/0人
>>24
旅…私1人じゃすぐに死ぬ可能性がありますし、
家から出ない約束なんです
言い訳のように聞こえてしまうかもですが本当のことなんです
27 ：ペンタくん二級：2018/06/22 12:15:23 (6年前) 0MONA/0人
人生楽しもうぜ?
28 ：錬金四段教士：2018/06/22 12:38:41 (6年前) 0MONA/0人
>>26
じゃあ家の中で出来る事か
まずはもし部屋のカーテンが閉まっているなら開けてみては？
日光はうつ病に効果があるとわかってるし
29 ：雪華三級：2018/06/22 17:15:47 (6年前) 0MONA/0人
>>28
日光…カーテン開いたら同期いそうで怖いんです…3階建ての一軒屋なのですが、3階でも同期に見られてしまいそうで怖い…
30 ：雪華三級：2018/06/22 17:17:12 (6年前) 0MONA/0人
>>27
人生を楽しめ…？また人に裏切られてもそれでも人生を楽しむ方法を探せと？
裏切られたせいでもう家族を信じることも危うくなってるのに前を向いていけと？
31 ：KomugikoMan二段錬士：2018/06/22 17:39:02 (6年前) 0MONA/0人
>>1
いまみんなとお話しして人とかかわってるじゃん
あなたは今別に裏切られてなんかいない人たちと喋れてるんだよ
あなたが今生きているということは、とても偉くてすごいことなんだよ
別にあんまり人と関わらなくても人生を楽しめる方法はあるよ
youtubeってかかわらなくても楽しいものが見れる一つだったりするね
曲聞いたり、洋画見たり、いろんなものを楽しんでみて。
自分が楽しい、うれしい、面白い、きゅんとするとか、涙してストレス発散できるようなことをしなさい。感じたことを感情に出せるように。
今日こんなのみたんだよ、聞いたんだよってうれしかったりしたことを
親が聞いてくれそうなときに、話してみて。親もとてもうれしいと思うよ。
ゲーム楽しいよ、やろうよ(沼へ誘い込んでいく)
人と関わらなくても、とても楽しい体験ができるよ
あ、あと。絶対にあなたを信じてくれる人はいる。これは断言できる。
32 ：雪華三級：2018/06/22 18:09:30 (6年前) 0MONA/0人
>>31
なんか、いままで関わってきた約立たずの教師どもじゃなくて凄く役に立つし、相談してよかったって思えました。皆様ありがとうございました。
おかげで立ち治れました！本当にありがとうございました！
ここまで回復ができたのも皆様のおかげ。
皆様に感謝です！
この私を立ち治してくれました皆様に幸福を願います?
33 ：路地裏の名無し二段：2018/06/23 18:33:56 (6年前) 0MONA/0人
なんかもう閉まってるけど病院は行きなね。
「もう治った！」って思ったあたりが一番自殺率高いから。
あと勉強は気が向いたらでいいけど本はたくさん読んどこう。
ジャンルは何でもいいよ。文章力上がるから。
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