俺の生み出した極意や秘術をお前らに授けてやる
1 ：名無し二段：2017/10/29 05:50:35 (7年前) 0MONA/0人
このまま俺の代で途切れさせるのも寂しいから授業料次第で少しづつ技を授けてやろう
とりあえずゆっくりまったり書いていくからヒマなヤツは一つ一つ身につけていけ
2 ：名無し二段：2017/10/29 06:01:14 (7年前) 0MONA/0人
「息吹」
最初は簡単な呼吸法から
勝負時（面接やプレゼン、作業に取り掛かる前など）の前に行うといい
口から息をゆっくりと吐き切る
↓
鼻から胸の中に息を限界まで吸う
↓
限界まで来たら一旦息を止めて飲み込むようにみぞおちの方へ押し込む
↓
さらに下腹部まで膨らむように腹筋に力を入れて押し込む
↓
腹→みぞおち→肺→喉と通って口から下方向にゆっくりと吐き出す
3 ：名無し二段：2017/10/29 06:05:25 (7年前) 0MONA/0人
すべての所作に十分な時間を掛けて各部位に意識を集中しながら行うこと
新しい外の気を取り入れて体内に溜まった毒気を吐き出すイメージ
上手くいかないと感じたら息を止めて落とし込むところに時間を掛けるといい
吸った息と吐き出す息の違いを感じられたら成功だ
効能はストレス軽減、リラックス効果、集中力アップ、血行促進、頭をスッキリさせる
※効果効能には個人差があります
4 ：名無し二段：2017/10/29 06:12:13 (7年前) 0MONA/0人
ちなみに科学的医学的根拠は一切ないので信じるも信じないもお前ら次第
5 ：名無し二段：2017/10/29 06:26:00 (7年前) 0MONA/0人
「極致」
次は意識と心身の状態をコントロールする極意
不測の事態に臨機応変に対応するための型
みぞおちかそのやや下辺りに意識を集中する
↓
目は虚ろで周囲の音や空気の流れに意識を持って行く
↓
脱力する（頭の天辺から指先まで全身の力を出来る限り抜く）
↓
周囲の空間のすべてを覆い尽くすイメージで意識を拡大させる
6 ：名無し七段範士：2017/10/31 10:30:45 (7年前) 0MONA/0人
くだらねえ
とっくにそんな段階超越しとるわ
7 ：名無し初段：2017/11/17 23:44:52 (7年前) 0MONA/0人
ビックリした時は般若の表情
コレで心が和らぐ
8 ：すのこ初段：2017/11/17 23:49:57 (7年前) 0MONA/0人
これは、ヨガならぬ、モガ？
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