トランポリンダイエット
1 ：あんこ二級：2017/12/22 21:16:42 (6年前) 0.01114114MONA/2人
トランポリンを購入して一週間。
地道にがんばっていますが、これからもモチベーションを保ち続けたい！と思っています。
効果的に運動するためのアドバイスなどいただけたら嬉しいです。
2 ：名無し三段：2017/12/22 21:37:38 (6年前) 0.0039MONA/1人
同じような下肢使う低負荷の有酸素運動に段差昇り降りするのがあるけどあれクソ飽きるからね、トランポリン置く場所あるならそれがいいね
どうせ下肢動かすならちょびっとでいいからスクワットも毎日しとくとご利益があります
ついでに筋トレすると太くなるとかのたまう世の女どもに言いたい
お前らより男性ホルモン多い男が筋肉太くするためにどんだけ苦労してると思っとんじゃボゲエエエエエエエエ
そんな簡単に太くならないから痩せたいなら筋トレしとけ！！！！！１
3 ：あんこ二級：2017/12/22 22:27:25 (6年前) 0.00114114MONA/1人
>>2さん
ありがとうございます！
ひとまずスクワット10回ほど追加でやってみました。
ご利益ありますようにー！
4 ：名無し三段錬士：2017/12/22 22:48:45 (6年前) 0.000039MONA/1人
>>1
大学の体育の授業で、種目：トランポリンを取っていたけれど、
シートと、ベットと、回転にひねりを加えると
ウエストが引き締まると思います。
頑張って下さいね。
スクワットは、腰を痛めないように気をつけて、
25回を3セットを日々やらないと、もったいないよ。
5 ：名無し二段：2017/12/22 23:21:20 (6年前) 0MONA/0人
楽しそう
6 ：名無し三級：2017/12/22 23:39:34 (6年前) 0.000039MONA/1人
たまにトランポランド行ってるけど、一面トランポリンな空間で飛び跳ねてると楽しいよ。やたら上手い幼女とかいて軽く凹むこともあるんだけどねｗ
https://www.trampoland.com/
自宅以外の他の人もいるところでやるのを目的に、
家では自主練みたいな感じでやるとモチベ保てたりしないかね。
7 ：あんこ二級：2017/12/23 06:32:44 (6年前) 0MONA/0人
>>4さん
ありがとうございます！
ウエスト引き締めたいです。
スクワット、25回3セットとは、、、
徐々に回数増やして、そこに到達できるようにしたいです。
8 ：名無し三段錬士：2017/12/23 06:35:38 (6年前) 0.000039MONA/1人
ぴょんぴょんダイエット！
9 ：あんこ二級：2017/12/23 06:36:38 (6年前) 0MONA/0人
>>5さん
楽しんでます^_^
>>6さん
大きなトランポリンのある施設、けっこうありますよね。年明けに親戚の子供たちと遊びにいく予定でいます(・∀・)
それまで自主練がんばります！
10 ：狐三段教士：2017/12/23 10:22:55 (6年前) 0.000039MONA/1人
1週間とか10日したあたりで目に見えた成果出ないからって折れそうになるかもしれんけどもそんな早く効果なんて出るわけないんだから挫けずに頑張ってほしい
11 ：あんこ二級：2017/12/24 17:41:02 (6年前) 0MONA/0人
>>8さん
ぴょんぴょんしてます！
>>10さん
ありがとうございます^_^
確かに、効果はすぐ出ないですよね。
挫けずに続けたいと思います！
12 ：名無し三段錬士：2017/12/24 18:02:55 (6年前) 0.000039MONA/1人
たまには、コメント欄2個目
https://instagram.com/p/Bc_yKQlD0R0/
13 ：あんこ二級：2017/12/27 22:54:50 (6年前) 0MONA/0人
>>12さん
モナコインで焼肉食べれたらいいですね〜
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